Stress lösen

Stress lösen

E-Learning-Kurs: Stress lösen

Gelassen und entspannt mit Stress umgehen.
✓ Stressoren besser wahrnehmen. 
✓ Mit einer positiven Einstellung Belastungen entgegensteuern. 
15 Übungen, um Stress zu lösen.

Angenehmer und gesünder leben

Ob im Büro, beim Autofahren oder auf Familientreffen: Stress ist in unserem Alltag allgegenwärtig und macht auf Dauer krank. Daher ist es wichtig in angespannten Situationen gelassen zu bleiben und den Stress souverän zu lösen. Auf diese Weise schützen Sie sich vor Ausbrennen und schneller Erschöpfung.

Stressfrei den Alltag gestalten. Das lernen Sie:

  • Stress frühzeitig zu erkennen und abzustellen.
  • Wie Sie mit den richtigen Methoden Stress bewältigen.
  • Was Stress in unserer Gesellschaft bedeutet.
  • Was im Körper in belastenden Momenten passiert.
  • Wie Anspannung sich auf die Leistung auswirkt.
  • Praktische psychische, physische und affektive Übungen helfen Ihnen dabei Ihren Stress zu reduzieren.

Ausschluss Klausel: Das Seminar beinhaltet keine medizinische Auskunft. Es werden Erfahrungen und Meinungen des Autors wiedergegeben. Hierfür wird keine Haftung übernommen.

Inhalt

Stellen Sie sich vor Sie fahren entspannt auf einer Schnellstraße. Plötzlich taucht vor Ihnen ein Fahrzeug auf, das mit 50 herumtuckert. Aufgrund der unübersichtlichen Straßenlage sind Überholmanöver jedoch ausgeschlossen. Zu allem Überfluss schaltet die Ampel auch noch auf rot. Wie Sie in solch belastenden Situationen die Ruhe bewahren, erfahren Sie in diesem E-Learning-Kurs.

Ihre Vorteile

Sie entwickeln ein Gespür für Stressoren und können mit den richtigen Methoden angemessen auf diese reagieren. Dadurch sind Sie gewappnet und setzen Stress vorzeitig ein Ende. Der E-Learning-Kurs hilft Ihnen zuversichtlich und strategisch klug mit unterschiedlichen Belastungen umzugehen.

Ziele

Wer mit den Methoden der Stressbewältigung vertraut ist, handelt gelassener und routinierter in nerven-aufreibenden Situationen. Der E-Learning-Kurs zielt darauf ab, dass Sie stressbehaftete Gedanken früh identifizieren und stoppen. Dadurch sparen Sie an wertvoller Lebensenergie und entwickeln eine positive Grundeinstellung.

Zielgruppe

Stress belastet unser Seelenleben im Berufs- und Privatleben gleichermaßen. Sei es bei einem Arztbesuch, in einem nervigen Meeting oder in einer langen Warteschlange beim Einkaufen. Obwohl für jeden von uns Stress etwas anderes bedeutet, sind die Abwehrmechanismen immer dieseleben. Daher eignet sich der E-Learning-Kurs für all diejenigen, die zukünftig mit Stress besser umgehen und dadurch an Lebensqualität gewinnen möchten. 

Ihr Referent

Klaus Kampmann ist seit 2006 gefragter Führungs-Coach und Trainer. Er hat mehr als 100 Stresslösemethoden getestet und gibt die erfolgreichsten in seinen Seminaren weiter.

Vorschau E-Learning-Kurs “Stress lösen”.

 

 Hier erfahren Sie, was Sie im E-Learning-Kurs “Stress lösen” erwartet.

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